załóż temat

załóż nowy temat by pokierować Cię w diecie, tu wróć jak już to będzie dograne i zrzucone z 15kg. ;-) na razie żadnych spalaczy Ci nie trzeba.

Załóż nowy temat. Ten jest akurat o suplementacji której Ty aktualnie nie potrzebujesz. Podaj tam swoje wymiary i ograniczenia żywieniowe i możliwości treningowe. Zobacz do tego tematu http://www.sfd.pl/****dieta_do_oceny****-t492990.html tam jest wypełniona ankieta. W założonym temacie zrób coś podobnego, to pozwoli dokładniej przeanalizować [...]

Crash, przeczytaj podwieszone tematy - tam znajdziesz odpowiedzi, ewentualnie potem załóż nowy wątek i zadaj pytania, to jest temat dot. wyłącznie spalaczy i nie jest wskazane odchodzenie od niego.

szybko zazwyczaj oznacza na krótko, ale załóż osobny temat, bo ten od diet nie jest.

dodaj po 150-200kcal co tydzien. dalej już załóż nowy temat w odżywianiu.

Najlepiej załóż nowy temat i opisz w nim wszystko dokładnie. Poza tym wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki.

Badania robic na testosteron czy jeszcze na cos , moj pierwszy cykl wiec nwm dokladnie ;) załóż swój temat, nie spamuj więcej.

Dzial doping i swoj temat z ankieta zaloz

Zaloz swoj temat w dopingu i wypelnij ankiete .

poczytaj tematy w dziale doping bądz załóż nowy temat plus ankiete działu to wszystko Ci rozpisza co i jak, bo to nie dział do takich tematów Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-04-03 20:51:00

Ćwiczę można powiedzieć już kilka ładnych lat, to mniejsze czy dłuższe przerwy. Planuje sie ładnie wyrzeźbić 40 teścia, 40 wina i 300 oxy plus odblok po wszystkim. jakies porady może od kogoś bardziej zaawansowanego w temacie dopingu.;) Pomyliłeś tematy, załóż swój temat z ANKIETĄ w dziale DOPING, a na pewno ktoś Ci pomoże.

kiedy najlepiej brać tabsy ? rano na czczo, po śniadaniu czy może podzielić na porcje w ciągu dnia? temat z ankietą w dziale doping załóż

KrystianeK zaloz osobny temat wklej wypelniona ankiete+jak najwiecej info nt. swoich dotychczasowych zmagan z zelastwem.....i wtedy bedzie mozna COS zasugerowac. a tak,to se bedziemy jeszcze kilkanascie postow zasmiecajacych temat wklejac. "Dopiero zaczynam trenować tym planem " dlaczego wybrales taki plan? przejsc na 5x5 - ktora wersje? dlaczego? [...]

MVPBartek cofnij sie dwie strony w tyl i przeczytaj,co napisalem. zaloz osobny temat,podaj jak najwiecej info i wtedy bedzie mozna cos doradzic. __Logan__ adaptacja przebiega w scisle okreslony sposob. praca w niskich zakresach ma sie nijak do tej na zakresach wyzszych-i na odwrot. chcesz byc dobry trzepiac po 15p(...i wiecej)? zacznij cwiczyc w [...]

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Ronney88 - to zalezy. Założ osobny temat, wypełnij ankietę podajać potrzebne informacje na sój temat. pamietaj też, ze IF to nie magiczna recepta na uzyskanie estetycznej sylwetki, tego typu rozwiązania niekiedy nie sprawdzajasięwcale lepiej niżtradycyjny rozkład posiłków.

[...] np.: kurkumina - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19665995 - adam222 - musiałbyś szerzej opisać swój plan żywieniowy i wysiłkowy, bo zadałeś bardzo ogólne pytanie. Najlepiej załóż osobny temat i wstaw diet ęwraz ze schematem godzinowym, aktywnosćią fizyczną i podstawowymi danym na swój temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-04-30 12:36:11

tomek_tom rece opadaja.... ZALOZ ODZIELNY TEMAT I OPISZ SWOJ PROBLEM. trabie przy kazdej okazji: NIE WPROWADZAC MODYFIKACJI WG SWOJEGO STANU WIEDZY!!!!! 100 x pisalem: trening swiezaka nie polega na dochodzeniu do maxow. trening swiezaka polega na CIAGLYM BICIU MAXOW!!!! ulubieniec=traktor71 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-12 14:04:18

blach_man 1. OGARNIJ SIE! czyli zaloz osobny temat,wklej ankiete+max info 2. ZLE MYSLISZ. kafar77 wklej swoj plan-ten przed pomyslem "planu na sile" "więc obecnie rozpocząłem trening na siłę 2-3razy tygodniowo - siady x 5 po 5 powtórzen - wyciskanie hantel na skosie x 5 po 5 - mc 5 x 5 - wyciskanie sprzed klaty 5 x 5 czasami bedę co 2 [...]

Załóż nowy temat w tym dziale http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=308&method=Topic&forum_title=Trening+w+domowych+warunkach